こんにちは。メガネもりです。
私は2017年7月～2018年7月の1年間で20kgのダイエットに成功しています。
やせるためには思考が9割！1年で20kgやせた私が言うから間違いない！
【やせる食事】実際に20kgやせた食事を大公開！
その間に、独学でいろいろな手法を試したのですが、特に効果があったあろう手法を公開します。
それは・・・
『ヘルシア緑茶a』を飲むことです！！
(なんか最近、正式名称に『a』がついたみたいです。)
正直、飲む前までは「本当に飲んだら体脂肪落ちるの？」と半信半疑だったんですが、見事に体脂肪も落ちてやせることができました！
ただし、飲むだけではやせません！
飲むだけで体脂肪が落ちるなんて甘い話はありません！
では、どうしたらヘルシア緑茶で体脂肪が落とせたのか、解説していきます。
ヘルシア緑茶aとは？
ヘルシア緑茶aとは、花王から発売されている特定保健用食品の緑茶飲料です。
特徴は以下の画像をご覧ください。
茶カテキンが脂肪に効くんですかね？
味は苦くて、とても飲みやすいとは言えませんけど、ガマンしています(笑)
今はヘルシアシリーズいっぱいあるみたいなので、好きなのを選べばいいと思います。
飲もうと思ったきっかけ
この記事を読んで、「すごい！10年も！」と、まずおどろきました。
そして、やっぱり継続すればやせる！と確信を得ました。
今思えばなんの根拠もない自信がからのスタートだったな～と思います(笑)
そこから、まずは3か月ヘルシア緑茶を飲む生活を続けてみよう！と思ったのでした。
私はこれで体脂肪を落とした！
私は、ヘルシア緑茶aをただ飲んだだけではありません。
じゃあどうしたのか？
答えは「飲む」＋「運動」です！
飲むだけでは何も効果はありません！
(言い切っていますが、私はそう思っています。)
飲んで、運動をしてはじめて体脂肪が燃えると信じていたので、毎日夜に1本飲んでから、ウォーキングやランニングなどの有酸素運動を続けました。
私はたった3つの運動だけで20kg痩せることに成功した！その3つの運動とは？
とりあえず3か月続けたところ、かなり効果が出てきたなと思い、結局6か月くらいは、ヘルシア緑茶aを飲んで有酸素運動をする生活が続きましたね。
結果としては、数値で残していないので申し訳ないのですが、飲む前はズボンがLLサイズだったのが、飲んだ後はLサイズへとサイズダウン！
おなかまわりの体脂肪に効果ありありでした！！
少しでも安くしたいなら箱買い！
ヘルシア緑茶aはコンビニやスーパーでも気軽に買えますが、毎日買うとけっこう高いですよね。
私も、どこが一番安いのかけっこう探しました。
その結果、Amazonの定期オトク便が一番安いことがわかりました！！
私みたいに、本気で続けるつもりのあなたにはオススメですよ！
